腰痛 関節痛 肩こりに伴う肩の痛み 筋肉痛 腱鞘炎 肘の痛み テニス肘など 30枚入 贈り物 タカミツ リフェンダID0.5% 外用消炎鎮痛剤 打撲 捻挫 第2類医薬品 腰痛、関節痛、肩こりに伴う肩の痛み、筋肉痛、腱鞘炎、肘の痛み(テニス肘など)、打撲、捻挫,umantra.com,タカミツ,【第2類医薬品】リフェンダID0.5%,902円,医薬品・コンタクト・介護 , 医薬品・医薬部外品 , 医薬品 , 肩こり・腰痛・筋肉痛の薬 , 第二類医薬品,外用消炎鎮痛剤,/dissipatedly472486.html,30枚入 902円 腰痛、関節痛、肩こりに伴う肩の痛み、筋肉痛、腱鞘炎、肘の痛み(テニス肘など)、打撲、捻挫 【第2類医薬品】リフェンダID0.5% 30枚入 タカミツ 外用消炎鎮痛剤 医薬品・コンタクト・介護 医薬品・医薬部外品 医薬品 肩こり・腰痛・筋肉痛の薬 第二類医薬品 腰痛 関節痛 肩こりに伴う肩の痛み 筋肉痛 腱鞘炎 肘の痛み テニス肘など 30枚入 贈り物 タカミツ リフェンダID0.5% 外用消炎鎮痛剤 打撲 捻挫 第2類医薬品 腰痛、関節痛、肩こりに伴う肩の痛み、筋肉痛、腱鞘炎、肘の痛み(テニス肘など)、打撲、捻挫,umantra.com,タカミツ,【第2類医薬品】リフェンダID0.5%,902円,医薬品・コンタクト・介護 , 医薬品・医薬部外品 , 医薬品 , 肩こり・腰痛・筋肉痛の薬 , 第二類医薬品,外用消炎鎮痛剤,/dissipatedly472486.html,30枚入 902円 腰痛、関節痛、肩こりに伴う肩の痛み、筋肉痛、腱鞘炎、肘の痛み(テニス肘など)、打撲、捻挫 【第2類医薬品】リフェンダID0.5% 30枚入 タカミツ 外用消炎鎮痛剤 医薬品・コンタクト・介護 医薬品・医薬部外品 医薬品 肩こり・腰痛・筋肉痛の薬 第二類医薬品

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腰痛、関節痛、肩こりに伴う肩の痛み、筋肉痛、腱鞘炎、肘の痛み(テニス肘など)、打撲、捻挫 【第2類医薬品】リフェンダID0.5% 30枚入 タカミツ 外用消炎鎮痛剤

902円

腰痛、関節痛、肩こりに伴う肩の痛み、筋肉痛、腱鞘炎、肘の痛み(テニス肘など)、打撲、捻挫 【第2類医薬品】リフェンダID0.5% 30枚入 タカミツ 外用消炎鎮痛剤



●個数制限について
医薬品のため、お一人様5個まで


●商品名
リフェンダID0.5%


●内容量
30枚入


●リスク分類
第2類医薬品


●商品説明
・肩・腰・関節などの痛みにすぐれた効果を発揮する鎮痛・消炎パップ剤です。
・インドメタシンが患部に直接浸透し、痛みの原因プロスタグランジンの発生を抑えます。
・伸縮性に富んだ不織布を使用しているため、すぐれたフィット感が得られます。


●使用上の注意
■してはいけないこと
(守らないと現在の症状が悪化したり、副作用・事故が起こりやすくなります)
1.次の人は使用しないで下さい。
 (1)本剤又は本剤の成分によりアレルギー症状を起こしたことがある人。
 (2)ぜんそくを起こしたことがある人。
 (3)15歳未満の小児。
 
2.次の部位には使用しないで下さい。
 (1)眼の周囲、粘膜等。
 (2)湿疹、かぶれ、傷口。
 (3)みずむし・たむし等又は化膿している患部。
 
3.長期連用しないで下さい。

■相談すること
1.次の人は使用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談して下さい。
 (1)医師の治療を受けている人。
 (2)妊婦又は妊娠していると思われる人。
 (3)薬などによりアレルギー症状を起こしたことがある人。

2.使用後、次の症状があらわれた場合は副作用の可能性があるので、直ちに使用を中止し、この文書を持って医師、薬剤師又は登録販売者に相談して下さい。
[関係部位:症状]
 皮ふ:発疹・発赤、はれ、かゆみ、ヒリヒリ感、熱感、乾燥感

3.5~6日間使用しても症状がよくならない場合は使用を中止し、この文書を持って医師、薬剤師又は登録販売者に相談して下さい。


●効能・効果
腰痛、関節痛、肩こりに伴う肩の痛み、筋肉痛、腱鞘炎(手・手首の痛み)、肘の痛み(テニス肘等)、打撲、捻挫


●用法・用量
プラスチックフィルムをはがし、1日2回を限度として患部に貼付して下さい。

[用法・用量に関する注意]
(1)定められた用法・用量を守って下さい。
(2)本剤は、痛みやはれ等の原因となっている病気を治療するのではなく痛みやはれ等の症状のみを治療する薬剤なので、症状がある場合だけ使用して下さい。
(3)汗をかいていたり、患部がぬれていたりする時は、よく拭き取ってから使用して下さい。
(4)皮ふの弱い人は、使用前に腕の内側の皮ふの弱い箇所に、1~2cm角の小片を目安として半日以上貼り、発疹・発赤、かゆみ、かぶれ等の症状が起きないことを確かめてから使用して下さい。
(5)連続して2週間以上使用しないで下さい。


●成分・分量
[膏体100g(1000#13216;)中]
インドメタシン:0.5g
添加物:ベンジルアルコール、ポリソルベート80、ポリアクリル酸部分中和物、ポリビニルアルコール、CMC-Na、グリセリン、D-ソルビトール、カルボキシビニルポリマー、酒石酸、エデト酸Na水和物、トコフェロール酢酸エステル、ビタミンC、l-メントール、カオリン、酸化チタン、ジヒドロキシアルミニウムアミノアセテート、1,3-ブチレングリコール、ヒマシ油、香料


●保管及び取扱い上の注意
(1)高温・直射日光をさけ、なるべく湿気の少ない涼しい所に保管して下さい。
(2)小児の手の届かない所に保管して下さい。
(3)他の容器に入れ替えないで下さい。[誤用の原因になったり品質が変わるおそれがあります。]
(4)使用期限を過ぎたものは使用しないで下さい。
(5)開封後は、未使用分を袋に戻しチャックを閉じて保管して下さい。
   また、品質保持の点からなるべく早くご使用下さい。


●包装
30枚入(6枚入×5袋/1枚:10cm×14cm)


●製造販売元
株式会社タカミツ
住所:名古屋市北区上飯田東町4-68-1


●使用期限
使用期限が原則1年以上ある医薬品をお送りします。


【広告文責】
白石薬品株式会社
TEL:072-622-8820


ご購入の際は「添付文書」を必ずお読みください
【 添付文書 】


医薬品をご購入される方へ
指定第2類医薬品は小児や高齢者、妊婦など禁忌事項に該当する場合、重篤な副作用を生じる可能性があります。医薬品について気になる事がございましたら専門家へお問い合わせください。


〔専門家へのお問合せ〕
会社名:白石薬品株式会社
電 話:072-645-4666
受付時間:9:00~17:00(土曜・日曜・祝日・年末年始を除く)
メール:[email protected]
店舗管理者:金森 田鶴(薬剤師)


〔医薬品販売に関する記載事項〕

腰痛、関節痛、肩こりに伴う肩の痛み、筋肉痛、腱鞘炎、肘の痛み(テニス肘など)、打撲、捻挫 【第2類医薬品】リフェンダID0.5% 30枚入 タカミツ 外用消炎鎮痛剤

『この人といると疲れる……』と感じたら要注意!

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仕事でもプライベートでも、私たちは普段様々な人に囲まれ、関わり合いながら生活していますよね。「一緒にいて楽しい、安心する」と思う人がいる一方で、「この人と過ごした後は楽しいのと同時にどっと疲れる……」「一緒にいるとイライラする」と感じた経験はありませんか?あるいは嫌なのに「No」と言えない、必要以上にお世話してあげて疲れてしまう……など。人との関わりの上でそんな風に感じるとしたら、相手との心の境界線(バウンダリー)が曖昧になり、相手と近くなり過ぎているのかもしれません。

バウンダリーとは?

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バウンダリーとは、自分と他者とを区別する境界線のことです。バウンダリーには様々な種類があると言われていますが、この記事では精神的なバウンダリーについて主にお話ししていきます。子供のうちは基本的に他者との距離感が近く、バウンダリーは曖昧なものです。しかし、大人になるにつれて段々と”個”ができあがるにつれ、自分と相手との境界線がしっかりしてきます。私たちが自分の置かれた立場や相手との関係性によって対応を変えることができるのは、このバウンダリーが機能しているおかげです。ところが、幼少期に親子間での関係に葛藤があった、他人に攻撃されて怖い思いをした、大切な人を喪失してしまったといった体験をしていると、健康的なバウンダリーの作り方がわからなくなり、非常に曖昧で脆弱なバウンダリーを抱えて生きていくといったケースがあります。

また、女性は特にこのバウンダリーの問題に陥りやすいと言えるでしょう。精神科医の水島広子氏は、著書で「女性は選ばれる性であるという考え方を持ち、相対評価の世界の中で生きている」といったことを述べていますが、古くからのジェンダー観(男性に従うべき、子育ては女性の仕事など)によって、NOが言えない、自分がどう思うかよりも周囲からの評価を気にしなければいけないといった環境に置かれていたことも影響しているのでしょう。今はそういったジェンダー観も少しずつ変わってきていますが、まだまだこうした古い価値観は社会の中に根付いています。

出典元:『女子の人間関係』水島広子(サンクチュアリ出版)

こんな場面でバウンダリーの問題が起きやすい

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”バウンダリーの問題って例えばどんなこと?”と気になる方もいるでしょう。友人・仕事・パートナーや夫婦・親子の4つの場面で具体例を挙げています。こうして見てみると、バウンダリーの問題って意外と私たちの身近に起きていることがわかりますよね。

① 友人

      □頼んでもいないのに「あなたのためだから」と押し付けがましくアドバイスしてくる

      □友人なのに対等ではなく、上下関係になっている、あるいは上下関係を作ろうとする

      □相手の都合を考えずに長話してくる

      ② 仕事

          □自分だけ仕事量が明らかに多い

          □部下や後輩に仕事を任せることができない

          □上司の理不尽な対応にも答えてしまう

          ③ 夫婦・パートナー

              □不倫などいつも辛い恋をしてしまう

              □ついつい世話を焼いてしまう

              □暴力をふるわれる、あるいはふるってしまう(DV、モラハラなど)

              □相手の言いなりになってしまう、あるいは言いなりにさせようとしてしまう

              ④ 親子

                  □親の期待に応えなければと思いながら生きている

                  □子供がやるべきことを親がやってしまう、あるいは親がやるべきことを子供がやっている(過保護、ヤングケアラーなど)

                  □子供に自分の理想や価値観を押し付ける

                  問題のあるバウンダリーとは? バウンダリーの種類

                  どんなものが健康的ではないバウンダリーなのか、具体的に例をあげます。アメリカの臨床心理学者ヘンリー・クラウドは、対人関係がうまくいかないバウンダリーのタイプを4つ紹介しています。

                  これらのタイプは、どれかひとつだけではなく、複数当てはまることもありますし、相手や場面によって変わるといったこともあります。

                  ①迎合タイプ

                  ・NOと言えない

                  ・自分の言動や行動に対して罪悪感を覚えたり、他人に支配されやすい

                  ・自分で相手との境界線を設定するのが難しい

                  ②回避タイプ

                  ・YESを受け入れらない

                  ・相手からの愛を受け入れることが難しく、深い関係になることを避けようとする

                  ・自分の意見を主張することが苦手

                  ③支配タイプ

                  ・Noを受け入れない

                  ・強引あるいは操作的に相手の境界線を侵そうとする

                  ・相手に罪悪感を植えつけようとする

                  ④無反応タイプ

                  ・YESと言えない

                  ・相手を愛するという責任を持つことに対して抵抗する

                  ・自分で責任を取ろうとせず、相手に委ねる

                  出典元:『境界線(バウンダリーズ)』ヘンリー・クラウド/ジョン・タウンゼント(地引綱出版)

                  バウンダリーを作るために必要なこと

                  filadendronGetty Images

                  ①バウンダリーの薄さ、問題に気づく

                  相手との境界線の薄さ、問題に気づくことで、相手との関係や自分の状況を俯瞰してみることができます。まずはそこから始めてみましょう。バウンダリーが薄くなっている時は、何らかのサインが出ています。もしこういったサインを感じた時は、いつもよりも注意して相手との距離感を見てみましょう。

                  □怒りの感覚や違和感が自分の中に湧いてくる
                  □”私が解決してあげなければ!”と感じる
                  □居心地の悪さを感じる
                  □断ることに罪悪感を覚える
                  □”相手に嫌われているかも”ということが頭から離れない□人付き合いを避けようとしている
                  □心身の調子が良くないと感じる

                  ② 人と会う機会を減らしてメンテナンス

                      1カ月あるいは1週間の中で、予定を入れず一人で過ごす時間はどれくらいありますか? 

                      人と会う数が多いほど、また、予定が詰まっていて疲れを感じる時ほど、バウンダリーが薄く曖昧になる機会も増えがちです。しかし、今はコロナ禍ということもあって家族が家にいたりすると1人になること自体が難しい時もありますよね。例えば可能な範囲で部屋にこもってみる、お風呂の時間などのパーソナルな時間を充実させてみるなど、自分を労る時間を作ってあげましょう。

                      ③ 自分の心の声に耳を傾ける

                          ”自分は今何をしたいのか””自分にとって心地よいことは何か””それは自分にとって安全なものなのか”など、自分のニーズを受け入れるようにしましょう。バウンダリー が薄い時は、自分のニーズを無視して、相手のニーズの方を優先しがちです。そうして自分の心の声を聞く習慣を身につけることで、自然とバウンダリーも厚くなっていきますよ。

                          ④ グラウンディングを意識する

                              相手と健康的なバウンダリーを引くためには、グラウンディング=自分の体を感じること、土台を持っておくことが大切だと言われています。土台が安定していれば、自分の心を揺さぶる出来事があっても倒れずに、元の場所に戻ってくることができます。グラウンディングを体感するための方法として有効なのがヨガです。特に立位のポーズは、地に足がついている感覚を味わうことができます。立つという行為は当たり前すぎて、改めて観察することもなかなかないですよね。ヨガをする際はゆったりと呼吸をし、地に足がしっかりついている感覚を意識してみてください。

                              ⑤ アサーティブなコミュニケーションを身につける

                                  アサーションと呼ぶこともありますが、「相手もOK、自分もOK」と両方の立場を大切にしたコミュニケーションのことです。これは、自分の中で受け入れられないことについてはNoということも含まれます。どんなに親しい間柄であっても、「Noと言ってはいけない」なんてことはありません。むしろ、できないことはできない、できることはできると線引きをして相手に伝えることが健康的な人間関係を育むことにつながります。

                                  アサーションのスキルのひとつ、「i(アイ)メッセージ」は、日常生活でも取り入れやすいと思います。やり方としては、自分の意見や気持ちを言葉にする時に、「わたし」を主語にして話すのを意識します。例えば、「私は〇〇だとうれしい」「私は〇〇だと思います」など。こう言ったコミュニケーションスキルは、相手に不快な思いをさせないことはもちろん、繰り返していくことによって、「自分ってこう思っているんだな」とか「これをされると私は悲しいんだ」など、自分にとって大切なこと、価値などを知るのにも役立ちますよ。

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